五寨三中做好复课后体育锻炼衔接 让体育锻炼安全有效
五寨三中做好复课后体育锻炼衔接 让体育锻炼安全有效
5月11日，我们终于结束了“隔屏相练”的日子，孩子们回到了久违的校园，阳光、白云、笑声、汗水、笑脸，这一切终于让操场恢复了本该有的样子。那么，返校复课后学生们的体育锻炼都是如何进行的？一起来看看五寨三中复课后的体育锻炼吧!
在常规体育教育教学方面，无论是居家期间还是返校期间，五寨三中一直明确“每天锻炼一小时”，体育课一直不间断。
在居家期间，要求每个学生制定了详细的居家体育锻炼计划，切实落实每天锻炼一小时的要求，每周都安排体育课，体育教师、班主任视频指导、监督，既要合理控制运动负荷，又要杜绝“居家不动”的现象出现。
返校后，学校更是明确提出要坚持落实每天锻炼一小时的要求，在确保防疫安全的前提下，体育运动“不聚集、不对抗、不激烈”，开齐开足体育课；上午、下午各安排半个小时进行体育活动，保证学生的运动时间。
我们第一课进行室内体育卫生课，详细讲解防护、人员距离、运动强度自我控制，口罩的摘放和保存，课后卫生等知识。初期以游戏和身体适应性练习为主，以课间操、走操为主，根据学生体能的恢复情况逐渐提高强度，采用了科学有效的练习方法和训练强度。
在学生体育活动期间，密切关注学生的防疫卫生和身体体征两方面的情况，及时根据实际情况反馈调整体育活动方案，逐步引导返校同学增强体质、恢复体能。同时，体育器械进行消毒，学生上完课后也必须洗手。
阳光和煦，微风轻拂，在操场上舒展身姿、在蓝天白云下一起锻炼，同学们挥洒了汗水，也收获了笑脸。清风在耳边呼喊，阳光似乎也柔和起来，一张张年轻的脸上洋溢着欣喜，那正是青春最生动的样子。三中学子呈现别样精彩！让我们为他们点赞吧！
编辑：程巧兰
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